Como fazer um banho de sal Epsom

 Oct 25,2022

O sal Epsom é o sulfato de magnésio, um composto puro e natural com dezenas de usos - incluindo alguns que podem surpreendê -lo. Você provavelmente já ouviu falar de banhos de sal Epsom, que as pessoas usam há séculos como um remédio natural para a dor. Ainda assim, o complexo ganhou nova atenção nos últimos anos, tanto nas comunidades médicas quanto de bem -estar e entre uma nova geração de usuários, por seus inúmeros outros benefícios.

Quando o sal epsom é dissolvido em água, libera íons magnésio e sulfato.
A idéia é que essas partículas possam ser absorvidas pela pele, fornecendo magnésio e sulfatos - que servem importantes funções corporais.
Apesar das reivindicações pelo contrário, não há boas evidências de que o magnésio ou sulfato seja absorvido pelo seu corpo pela pele.
No entanto, o uso mais comum para o sal Epsom está em banhos, onde é dissolvido em água do banho.
No entanto, também pode ser aplicado à sua pele como cosmético ou tomado por via oral como um suplemento de magnésio ou um laxante.

Aliviando o estresse e relaxando o corpo
Alívio da dor e espasmos musculares
Auxiliando na função muscular e nervosa normal
Ajudando na prevenção de endurecimento arterial e coágulos sanguíneos
Melhorando a eficácia da insulina
Aliviando constipação
Desintoxicando o corpo, eliminando toxinas

Os sais de Epsom se dissolvem na água. Os entusiastas acreditam que isso permite que magnésio e sulfatos absorvam prontamente na pele. Se isso é suficiente para vários tratamentos, o sal Epsom é considerado seguro. Também é fácil de usar, fácil de encontrar e barato.

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300 gramas (1,5 xícaras) de sal Epsom a 1 galão de água

1 xícara de sal Epsom a 1 galão de água

2 xícaras de sal Epsom adicionadas à sua banheira de água

Crie um banho de desintoxicação.

Crie uma pegada de desintoxicação.

Misture um pé para uso geral.

Use água salgada Epsom em uma compactação para aplicação direta aos músculos doloridos.

Realmente não há desvantagem para tomar um banho quente, embora seja importante verificar primeiro com o seu médico se você tiver pressão arterial baixa. A água quente pode diminuir temporariamente a pressão arterial.

Recomendamos que os adultos usem 2 xícaras de sal Epsom por galão de água morna. Mais do que isso, pode fazer com que a água pareça escorregadia e seca à pele.

Mergulhe por pelo menos 15 minutos. Evite usar água muito quente ao molho em um banho de sal Epsom para dores e dores. Isso pode piorar o inchaço em vez de reduzi -lo.

Embora o sal Epsom seja geralmente seguro, ele pode ter alguns efeitos negativos quando tomados por via oral.
Primeiro, o sulfato de magnésio pode ter um efeito laxante. Consumir isso pode resultar em diarréia, inchaço ou dor de estômago.
Se você o usar como laxante, beba muita água, o que pode reduzir o desconforto digestivo. Além disso, nunca leve mais do que a dose recomendada sem consultar um médico.
Em casos extremos, a overdose de magnésio pode levar a problemas cardíacos, estado mental alterado e morte. Isso é improvável, desde que você o leve em quantidades apropriadas, conforme recomendado por um médico ou listado no pacote.
Entre em contato com um médico se tiver sinais de reação alérgica ou outros efeitos colaterais graves.